不知道你有没有这样的经历，晚上睡觉不踏实，第二天早上起来没精力，有时候总想不起一件事。很多人戏称自己是不是提前步入老年了。

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让我记忆深刻的是一个朋友，因为工作升职的原因，接二连三地失眠，这样导致白天上班精力不集中，本就疲惫的身体还“加了夜班”，工作效率直线下降。

一次聊天她和我说了自己的困惑，我想改善失眠、提高记忆力不就是孔圣枕中丹嘛！

她抱着试一试的态度吃了一段时间，症状有了很大的改善，今天就和大家分析一下，小小的丹药究竟是怎么发挥作用的！

孔圣枕中丹由来

孔圣枕中丹是源于“药王”孙思邈所著的《千金要方》：“常服令人大聪。龟甲、龙骨、菖蒲、远志，上四味等分治，下筛，酒服方，日三。”

在《千金翼方》中也有记载：“孔子枕中散方：龟甲 (炙)、龙骨、菖蒲、远志(去心，各等分)。上四味，为散，食后水服方，日三，常服不忘。”

不难发现，书中有“令人大聪”“常服不忘”这样的词，直观反映了孔圣枕中丹有益智通窍的功效。

孔圣枕中丹主要用于心肾不交，如果你经常有心烦失眠、头晕健忘、潮热盗汗，还同时伴有舌红少苔，脉细数等症状，可以用此药来交通心肾、安神益智，从而解决以上烦恼。

除此之外，我想孔圣枕中丹的名字是人们的一种寄托，希望读书人能像“圣人”孔子一样过目不忘，智慧通达，读过的书如同藏于枕中，牢记不忘。

孔圣枕中丹：龙骨、龟板，远志，菖蒲。煎服方法：若作为散剂，先将以上的药物研成细末，用黄酒冲服，日三次；作为汤剂，龙骨和龟板先煎，其他两味药随后加入即可。

除了散剂和汤剂，也有以原方四味药组成孔圣枕中丹中成药，以及记忆神增智口服液。

孔圣枕中丹·方解

本方虽然只有龟甲、龙骨、菖蒲、远志四味药组成，但配伍得当，有很强的针对性。

龟甲

龟甲为龟类动物的背甲及腹甲，有滋阴潜阳、养血补心的作用。龟板咸寒，其性属阴，可以很好地滋补肾阴，因为是龟类动物的甲壳，是血肉有情之品，其养血补阴的效果甚好。

当代人的失眠主要原因是心血暗耗，阴不入阳，就像用一碗水浇不灭大火一样，龟甲的滋阴潜阳、养血补心的功效正好与之相符。

现代研究还表明，龟甲含丰富的高质量蛋白能促进人体内免疫细胞再生，可提升人体自身免疫力。

龙骨

龙骨在古代为哺乳动物如象类、犀牛类、三趾马等的骨骼的化石。

《神农本草经》记载：久服轻身，通神明，延年。所谓“久服轻身、通神明”指的是龙骨有良好的镇静安神作用。

人的一生有三分之一都在睡眠中度过，阴阳平和则睡眠佳，能保证睡眠的情况下加以一些饮食调养，不就达到延年的效果了吗？

龙骨甘涩、微寒，其性属阳，可以温补心阳，多种神志不安都是由于心阳不足，无以上养脑髓所致，常与远志、酸枣仁等配伍治失眠健忘、惊痫癫狂等。

菖蒲

菖蒲是一种天南星科植物，因其先百草于寒冬刚尽时觉醒，所以得名，在中国传统文化中是可防疫驱邪的灵草。

因为菖蒲的气味芳香宜人，能够起到化湿开窍的作用，可以用来治疗和改善人的神志不清、精神迟钝等症状。

现代临床研究，它还具有对中枢神经明显的抑制作用，所以对于精神病患者可以起到镇静安神和催眠的作用。

远志

李时珍说：“此草服之能益智强志，故有远志之称。”远志入心经，常用于豁然开窍，治疗神魂、精神的不正常。

同时，远志走肾经，有安神益智、益精的功效，常配伍茯苓、酸枣仁等药治疗失眠，定心气、止惊悸。

配伍

龟板和龙骨，一滋阴，一重镇，有言：“龟者，介虫之长，阴物之至灵者也；龙者，鳞虫之长，阳物之至灵者也”，方以龟龙为阴阳之至灵者比喻，借二物的阴阳，补人体的阴阳；假二物的灵气，助吾心之灵气。

菖蒲和远志，一开窍，一安神，交通心肾，益智安神，是益智开窍的经典药对。

我们还可以从另一个角度来探讨这个方子的功效，大家都知道青龙、白虎、朱雀、玄武是中国神话中的四方神灵，玄武龟蛇属肾，肾又藏智；青龙属肝，肝藏魂，肝与肾有“乙癸同源之称”。

龟板和龙骨补肾镇肝，清代医家汪昂在《医方集解》中对孔圣枕中丹的方义论述为：“治读书善忘，久服令人聪明。读书易忘者，心血不足，而痰与火乱其神明也。此手足少阴药也。”痰火散则心肝宁，心肝宁则聪明开记忆强。

临床应用

失眠

《灵枢·大惑论》：“卫气不得入于阴，长留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛。不得入于阴则阴气虚，故目不得瞑矣。”

简单来说，卫气在白天行于阳分，所以白天阳气盛；在夜晚行于阴分，所以夜晚应是阴气“当值”，而现在卫气的运行失常，卫气不能入阴分，阴阳失于交合，阳不入阴就导致了失眠。

孔圣枕中丹中龟甲、龙骨滋阴潜阳，解决了夜间阳气不能潜藏，阳不入阴的情况；菖蒲、远志豁痰养心。

现代人生活压力较大，失眠患者以痰热内扰或肝郁化火为主，就像煮汤一样，如果火比较大，汤液就会被烧干，所以人体内的火过旺就会灼伤阴液，再配合龙骨、龟甲交通心肾，全方仅仅四味药就可达到治疗失眠的功效。

健忘

健忘已经不是老年人的专属名词了，生活压力较大的年轻人有时也会出现精神恍惚，容易记不起事情的时候。

清代医家沈金鳌在《杂病源流犀烛·卷六·烦躁健忘源流》中论述为心肾不交是健忘发病的重要病机：“健忘，心肾不交病也。”

那心肾不交又怎么理解呢？在五行中，心主火，肾主水，而心的位置在胸部偏上，肾的位置偏下。肾水亏虚，不能上济于心；心火炽盛，不能下交于肾，心和肾是水火既济的关系，这就是中医里的心肾不交证。

对于治法呢，书中已经很明确地告诉我们了：“故唯补肾而使之时上，养心而使之善下，则神气清明，志意常治，而自不健忘矣。”

简单来说就是四个字：交通心肾。使肾水上，心火下，健忘自然就能得到治疗。

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